Manger des fruits : la clé pour protéger votre cœur contre les maladies cardiovasculaires

En raison de leur apport nutritionnel, les fruits jouent un rôle important dans l’entretien de l’organisme humain. Ce sont des aliments végétaux riches en fibres alimentaires. Certaines personnes adoptent le fruitarisme, un régime végétarien qui consiste à une alimentation exclusivement aux fruits. Contrairement à ceux-ci, d’autres n’y taillent pas d’importance, en consomment quasiment ou pas du tout. Selon Dr Sandrine Gnanvi Fanou, la consommation régulière des fruits réduit les risques d’atteinte des maladies cardiovasculaires, des cancers et bien d’autres. Il est important de consommer des fruits. Dr Sandrine Gnanvi Fanou, médecin généraliste.

Pour le bien-être de l’organisme, la doctoresse recommande de manger 5 fruits et légumes par jour. Ne pas en consommer du tout, c’est s’exposer à un ensemble de risques. Dr Sandrine Gnanvi, médecin généraliste en parle et prodigue quelques conseils sur propos recueillis Basile Hounnou.

Basile HOUNNOU