Selon des experts, la méditation serait un moyen efficace pour réduire la tension artérielle. Le professeur Bryan Williams, spécialiste britannique de la tension artérielle et ses collègues, pensent que méditer pendant environ quarante-cinq minutes par jour permet de réduire l’hypertension artérielle liée au stress. Le groupe d’expert a aussi recommandé de prendre le temps d’écouter de la musique, de faire du yoga et de pratiquer la pleine conscience. Les conseils médicaux habituels – arrêter de fumer et réduire la consommation de sel, sont toujours valables. Pour rappel, plus d’un milliard de personnes, soit un adulte sur quatre dans le monde, souffrent d’hypertension artérielle.
Erwane OLIYIDÉ
