Carence en magnésium : quels sont aliments riches en magnésium

Le magnésium est un sel minéral qui fait partir des minéraux indispensables pour le bon fonctionnement de l’organisme. Plus de la moitié du magnésium présent dans l’organisme se retrouve au niveau des os et des dents. L’organisme n’en synthétise pas il faut donc un apport exogène pour aider l’organisme. Une carence en magnésium peut engendrer une fatigue chronique et plusieurs autres disfonctionnements de l’organisme. Quels sont aliments qui favorisent un apport en magnésium ? Yasmine DEGBELO, Nutritionniste diététiste répond.

Il faut ajouter que le magnésium est surtout recommandé aux femmes enceintes pour limiter leur imprégnation toxique et celle du fœtus, tout en diminuant le risque d’accouchement prématuré ou de complications liées à la grossesse.

                                                                               Nawal AKOBI